毎日投稿できるように頑張ろうと思っていましたが、できませんでした。
人疲れしてしまって仕事終わりから何もできなくなってました。
ご飯だけは食べようと思って食べていましたが、1日の最後に水を飲んでいないことに気づきました。
以前、ストレスで胃の調子が悪くて病院に行ったときに言われた言葉があります。
もし食べれないなら無理に食べなくてもいいから、水と塩分は取りなさい
食べても元気が出ないのは水分不足に陥っていたのだなと思いました。
元々、意識しないと水を飲まないので元気がない時はより一層気を付けなければ、脱水症状になってしまうと感じました。
今日は1日水分補給を意識しながらのんびり過ごそうと思います。
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